ـ مصطلحات مرتبطة بالتمرين ( شدة - حجم - فريكونسي)
ـ انواع التكيف وعلاقته بزيادة الاداء والحجم العضلي
ـ مبادئ اختيار التمرين
ـ تنظيم الراحة بين المجموعات والريكوفري على مدار السايكل التدريبية
ـ التحكم في الشدة التدريبية حسب كل شخص
ـ معنى "تحميل" ومتى نستخدمه
ـ الحجم التدريبي المناسب لكل شخص وخلاصة الدراسات
ـ تطبيق عملي على العملاء وتحقيق المبادئ المستهدفة

ـ شرح مبسط للروافع (ذراع العزم و ومحور الدوران ومتجه القوة)
ـ تطبيق للتشريح في حركة العضلات مع التمرين
ـ تطبيق لعلم الحركة للتمارين المتنوعة
ـ انواع التحميل على العضلات
ـ تطبيق علم الحركة على الجسم
ـ تطبيق علم الحركة على الاجهزة والتمارين الحرة
ـ تنظيم تمرين الجيم لخدمة انواع الرياضيات المخلتفة

ـ مصطلحات تشريحية
ـ جميع انواع المفاصل في الجسم وكيفية حركتها
ـ جميع عضلات الجسم وكيفية حركتها لاستهدافها في التمرين
ـ فسيولوجية بناء العضلات بجميع انواعها